第６章　和式作法 ◆第３節　立　礼

第３節　立　礼

ここでは、立礼を、立・正対・和・揖、立・正対・和・準最敬礼、立・正対・和・最敬礼の３種類とする。
この３種類の立礼は、上体を前傾したときの角度の違いによって分けられたものである。

1. 正立の姿勢から、上体を前傾してゆく。
   このとき、背すじはまっすぐにのばす。また、頭もまっすぐに上体にのせ、上体が前傾するのにしたがって移動するようにする。
   頭だけ前に落としたり、顎が浮いて頭が後ろに残ったりしないように注意する。
   上体は、１５度まで前傾する。
   
2. 視線は、上体を前傾させるにつれて移動する。
   そして、畳の縦の長さ（１８０cm ）前方に置く。
   
3. 手は、正立の手の位置から上体の前傾につれて３〜４cm 下に移動した、ももの上に置く。
   
4. 呼吸は、吸う息で上体を倒してゆき、吐く息で静止し、また、吸う息で上体をおこすようにする。

1. 正立の姿勢から、上体を前傾してゆき、４５度まで倒す。
   視線は、１ｍ 前方の床の上に置く。
   
2. 手は上体を前傾させるにしたがって、ももの上をすべらせてゆき、膝頭の上 ７〜１０cm の位置に置く。
   
3. 呼吸は、和・揖と同様、３息で行なう。

1. 正立の姿勢から、上体を前傾してゆき、７０度まで倒す。
   視線は、８０cm 前方の床の上に置く。
   
2. 手は、上体を前傾させるにしたがって、ももの上をすべらせてゆき、指先が膝頭に触れるまで倒す。

和・揖、和・準最敬礼、和・最敬礼ともに、手は、かならず、上体を前傾させるのにしたがって、ももの上をすべらせてゆくこと。
手を、上体が前傾するよりも早く、下におろそうとしないこと。そのようにすると、背が丸くなってしまう。