第６章　和式作法 ◆第２節　座　礼

第２節　座　礼

座礼の基本は、屈体である。
屈体とは、正座の姿勢から、上体を前傾させてゆくことである。
屈体するときは、背すじをまっすぐにのばす。
また、頭は、まっすぐに上体にのせ、上体の動きに合わせて移動させる。
頭だけ前に落とし、衿と衿足のあいだにすき間をつくることは、見苦しい。
また、顎を上げすぎると、胸元にすきができ、かたちもくずれる。
で、座礼には、９品礼といって、９種類の礼があるが、このうちの７種類が、この屈体に伴う手の位置の変化から生ずるかたちである。
この７種類とは、指建礼（しけんれい）、爪甲礼（そうこうれい）、折手礼（せっしゅれい）、拓手礼（たくしゅれい）、双手礼（そうしゅれい）、合手礼（がっしゅれい）、合掌礼である。
けれども、これらの礼は、日常生活では、あまり使わない。
で、ここでは、座礼を、下座・和・最敬礼、下座・和・普通礼、下座・和・浅礼の３種類と決め、その３種類について説明する。

1. まず、正座の姿勢から、上体を屈体させてゆく。
   このとき、背すじは、まっすぐにのばしたまま、前傾させてゆく。
   頭は、まっすぐに上体にのせたまま、上体の動きに合わせて前に移動する。
   頭だけ低く落としたり、また、顎を上げすぎたりしないように注意する。
2. 次に、そのまま屈体してゆくと、ももの上に置いた両手が、前に押されるように感ずる。
   このとき、手を上体の動きに合わせて、膝の前にすべらせてゆく。
   すべらせてゆく手は、右手を、左手よりもわずかに先行させる。
3. 両手は、両膝の前方 ７cm くらいのところにつく。
   この位置は、また、上体を屈体しきったときに、自分の鼻が、両手の人差し指の間に、ちょうど、はまり込む位置とする。
4. 手の形は、指をそろえて、両手の人差し指をつける。
   そして、両手が正３角形の２辺をかたちつくるようにする。
   このとき、両掌を床にぺたりとつけてしまうのでなく、手の甲にまるみを持たせるようにする。
5. 屈体しきったとき、胸は自然と両ももにつくようになる。
   頭は、眉間顔面が床と水平になるように保ち、また、床から ５cm くらい、離す。
   
6. 屈体しきったとき、腕は、掌から肘までが床につくようにする。
   また、このとき、両脇を締めて両肘が横に張らないようにする。
   そして、両腕の前腕の内側を、両膝の外側につける。
7. 下座・和・最敬礼は、最もかしこまった座礼である。
   下座・和・最敬礼は、全体を１０秒で行なう。
   まず、最初の ３秒で上体を前に屈体する。
   次の３秒間は、最敬礼の姿勢で静止する。
   そして、最後の４秒で、屈体した上体をおこし、正座の姿勢にもどる。
   
8. 呼吸は、吸う息でからだを屈体してゆき、屈体し終わる直前で息を吐きはじめる。
   息を吐いてしまったら、そのまま、２瞬間（まばたきを２回する時間）息を止め、こんどは、上体をおこしながら、息を吸う。
   そして、上体をおこし終わる直前で、再び息を吐きはじめる。
   
9. 上体をおこしてゆくとき、手は、上体の動きにつれて、自然にももの上をすべらせてゆく。
   このとき、左手がわずかに先行するようにする。
   
10. 礼の場合、この上体をおこしてゆき　もとの姿勢にもどるときが、とくに大事である。
    心をこめて、余韻が残るように行なう。
    
11. もとの正座にもどったとき、礼をした相手の目や顔を凝視することは、避ける。
    視線は、下図の四角形の中を漠然と見るようにする。
12. 下座・和・最敬礼は、正座の膝の開きぐあいの違いを除いて、男性、女性とも、同じやり方、同じかたちで行なう。

1. 下座・和・普通礼は、下座・和・最敬礼ほどつつしまずに行なう座礼である。
   日常生活で、やや、かしこまなければならない場合に使う。
   下座・和・普通礼は、最敬礼ほど、上体を深く屈体せず、眉間顔面が床から ３０cm くらい離れた位置にきたとき、静止する。
2. 屈体のしかた、手のすべらせ方、手を置く位置、手の形は、下座・和・最敬礼と同様である。眉間顔面は、床と平行に保つ。
   
3. 腕は、やはり、脇を締めて、肘を横に張らないようにする。
   掌は、床につくが、下座・和・最敬礼ほど深く屈体しないので、肘は床から少し離れることになる。
   
4. 下座・和・普通礼をしているときの、視線は、両手人差し指の指先に置く。
   
5. 下座・和・普通礼は、３息で行なうとよい。
   これは、吸う息で上体を屈体してゆき、吐く息で静止している。
   そして、再び吸う息で上体をおこしてゆくというものである。
   時間は、およそ、２秒半で屈体し、３秒間静止。
   そして４秒で上体をおこしきるというようになる。
   
6. 下座・和・普通礼は、男性、女性ともに同じやり方で行なう。

1. 下座・和・浅礼は、日常生活でも使う機会が多い。
   部屋に入るとき、物品をすすめるとき、その他、相手に、あまり大げさにならない程度に敬意を伝えるときに、この下座・和・浅礼をする。
   下座・和・浅礼は、男性と女性で、手の位置が異なる。
   で、まず、女性の場合について説明する。
   
2. まず、正座から上体を３０度屈体する。
   背すじは、まっすぐにのばす。
   頭は、上体にまっすぐにのせたまま、上体とともに移動させる。
   
3. 手は、屈体するにしたがって、膝の前に自然にすべらせてゆく。
   そして、女性の場合、膝頭のところで両手をそろえ、下図のように床につく。
4. 視線を置く位置は、自分の膝頭の位置から測って、自分が座ったときの座高の高さの２倍の長さだけ前方の床の上に置く。
   
5. 下座・和・浅礼は、全体を４秒で行なう。
   まず１秒で、３０度屈体し、次の１秒間は、屈体したまま静止する。
   そして、最後の２秒で上体をもとにもどし、正座の姿勢をとる。
   
6. 呼吸は、屈体しながら息を吐き、上体をおこしながら息を吸うとよい。
7. 男性の場合は、屈体したときの手を置く位置が女性と異なる。
   男性は、両手を離したまま、両膝の前に、相互に平行となるようにつく。
   そのほかの点は、女性と同様である。

1. 指建礼（しけんれい）
   手をももの両脇におろし、指先が、畳に触れる位置まで屈体する。
   
2. 折手礼（せっしゅれい）
   指建礼から、さらに、深く屈し、膝の両側に手を置き、指先をうしろに向けて、畳につく。
   男子は、骨格の関係から、指先を前に向けたほうが、自然である。
   
3. 拓手礼（たくしゅれい）
   身体をさらに屈する。
   手の指先を、前に向ける。
   両手の方向は、肘から一直線に、身体中央に向いた線上にある。
   
4. 双手礼（そうしゅれい）
   身体をさらに屈する。
   両手を、前に出す。
   
5. 合手礼（ごうしゅれい）
   身体をさらに屈する。
   胸部がももにつき、腕下が畳につくまで、身体を下げる。
   このとき、手の指が、広がらないようにする。
   両手の人さし指の間に、鼻がはいる。

神社、結婚式における神前での拝み方は、神道でも、元来、色々なやり方があった。
これが、昭和１０年代に入って統一され、標準が示されて、今日に到っている。
この標準型を一口に言って、２拝２拍手という。